Baby郑爽若何瘦腿

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唐嫣杨幂从不过漏的瘦腿

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杨幂的腿奈何瘦的 行走的

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杨幂摆一字马 瘦腿的最疾

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若何急速练成筷子腿

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杨幂自爆瘦腿靠吸脂明星

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杨幂最爱的三招适用『 瘦

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这是O型腿吗依然太胖了小

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5个瑜伽作为助你排除小腿

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敢上这个节主意女星起码用掉了10张健身卡

  

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  羡慕她们的腿?却没有条件像她们一样在健身房挥汗如雨,那么这套家居必备的瘦腿运动拿去不谢( ̄_, ̄ )

  新一季节目阵容曝光,与上一季全是男兵相比,新添加了女兵元素。杨幂、佟丽娅、张蓝心、沈梦辰,四朵兵花,素颜出镜,依然很漂亮!

  而在韩国原版节目《真正的男人》中,三季女兵特辑共有多达三十多位女星参加过,其中包括演员、歌手、笑星、体育选手等各个领域的演艺人。

  6、后曲臂支撑在沙发上,下蹲,双臂弯曲的同时,一条腿向前伸直。做完一组换另一条腿。

  除了明星好友纷纷发微博祝福“少女幂”之外,近期杨幂参加的“明星进军营”军旅题材真人秀《真正男子汉》第二季也是播出在即了~

  可见,能hold住素颜出镜、现场测体重,外加“魔鬼训练”的女星们,真的不能是假把式啊。她们可是个个都有“真功夫”的!

  新晋宝妈佟丽娅一直都是纤细的好身材,生完宝宝28天时就已经恢复了平坦的小腹~

  虽然严格与残酷,但这些也成为了收视率的保证!韩国《线》一开播就迎来开门红,收视率比同时段的《Running Man》高6.4个百分点,勇夺冠军。

  这些韩国女艺人们现场测量的身高体重还与官方资料进行了对比。实际的身高体重是否与官方资料一致,一看便知,通通暴露在了大众面前。

  更要在大众面前褪去平时光鲜亮丽的明星装扮,不仅是要着军装、素颜、面部油彩伪装,还得现场称重、量身高……

  4、站在地板上,单腿后伸搭在沙发上。双手叉腰下蹲,双腿膝盖弯曲。做完一组换另一条腿。

  前天,在纽约参加时装周的杨幂与众网友一起直播过了回生日,视频中一双小细腿还是那么美~

  导语:前天,直播过生日的潮妈大幂幂一双“小鸟腿”十分吸睛,近期杨幂参加的真人秀《真正男子汉》第二季也即将播出了!本季节目阵容汇聚了四位女明星,然而韩国原版更是共有三十几位女星曾参与节目。但是别小看了这些女明星,能坚持住艰苦训练的她们可个个都是“至少用掉10张健身卡”的健身老司机。期待她们在节目中展示“真功夫”,也期待能拥有和她们一样的好身材!

  3、坐在沙发上,双腿伸直抬平。双腿左右交替做蹬自行车式运动,手臂弯曲随身体摆动。

  看完她们四位的微博晒图,不禁想象——敢上这个节目的女星是不是都至少用掉了10张健身卡啊……已经这么厉害了,当兵还会有问题吗?好期待节目中她们的表现啊……

  2、侧躺在沙发上,单手支撑头部。双腿弯曲,位于上部的腿上下运动,分别碰触另一条腿的膝盖与脚跟。做完一组换反方向。

  由于中国版节目还没有播出,就拿韩国原版举例来说,女兵的训练可是一点也不亚于男兵的。她们需要冒着严寒酷暑进行“魔鬼训练”,接受体力与耐力的考验。